Category: Fokus

Živčni sistem (SP232) – 10 min

Intervalni trening za celo telo s stolom (SP346) – 30 min

Gibljivost, mobilnost elastičnost kolkov in ramen (SP345)- 30 min

Kardio nizko in visoko intenzivni intervali za celo telo (SP344) – 22 min

Sprostitev z Ano (SP231) – 10 min

Miofascialno sproščanje stopal (SP230) – 15 min

Uteži in poudarek na zgornjem delu telesa (SP342) – 30 min

Nizko intenzivni intervali za spodnji del (SP343) – 40 min

Miofascialno gibanje za ledveno hrbtenico (SP229) – 10 min

Miofascialni trening za večjo sproščenost vratne hrbtenice (SP228) – 15 minut

up