Tedenski urnik

Ponedeljek
https://pilateske.si/trening-za-notranje-stegenske-sp308/
Torek
https://pilateske.si/miofascialni-trening-za-izboljsanje-limfnega-in-imunskega-sistema-sp233-15-min/
Sreda
https://pilateske.si/trening-z-lahkimi-utezmi-za-zgornji-del-telesa-sp327-30-min/
Petek
https://pilateske.si/trening-za-vratno-hrbtenico-sp225-20-min/
Ponedeljek
Mobilizacijski trening s poudarkom na coru - 30+ min
Torek
Miofascialni trening za prsni koš - 13 min
Sreda
Mobilni trening za celo telo - 30+ min
Petek
Miofascialni trening proti bolečinam v vratni hrbtenici - 15 min
Ti urnik ni všeč?
Izberi trening tukaj

Tedenski urnik

Ponedeljek
Gibljivost in stabilnost – 30 min
Torek
Trening na boku – 30 min
Sreda
Intervalni trening za zgornji del telesa – 30 min
Petek
Miofascialni trening za izboljšanje ravnotežja – 20 min
Ti urnik ni všeč?
Izberi trening tukaj